Στις δύσκολες μέρες του εγκλεισμού δεν έχουμε όλοι την ίδια πρόσβαση σε αγαθά και υπηρεσίες. Τα προβλήματα είναι πολλά και πολύπλοκα, διαταράσσονται οι σχέσεις και μεταβάλλεται η καθημερινότητα. Η ψυχική μας υγεία – ηρεμία, των παιδιών μας, αλλά και των αγαπημένων μας προσώπων δοκιμάζεται και επηρεάζεται. Όμως, όταν τα προβλήματα τα μοιραζόμαστε γίνονται «μισά», για το λόγο αυτό φορείς, οργανώσεις και σωματεία προσφέρουν συμβουλευτική, ψυχολογική και κοινωνικήστήριξη σε παιδιά, έφηβους ή ενήλικες, μέσω τηλεφώνου.
Γραμμή Βοήθειας για την Κατάθλιψη: 1034
Είναι μια εμπιστευτική υπηρεσία που έχει οργανωθεί από το Πρόγραμμα «αντι-στίγμα» του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.). Λειτουργεί από Δευτέρα-Παρασκευή, 9:00-21:00, και στελεχώνεται από ειδικά εκπαιδευμένους ψυχολόγους και άλλους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, υπό την εποπτεία ομάδας ψυχιάτρων. Παρέχει ψυχολογική και συναισθηματική στήριξη, συμβουλευτική, κλπ. και απευθύνεται σε οποιονδήποτε νιώθει την ανάγκη να μιλήσει και να ζητήσει υποστήριξη για ζητήματα σχετικά με την κατάθλιψη ή γενικότερα θέματα ψυχικής υγείας που απασχολούν τον ίδιο ή πρόσωπα του περιβάλλοντός του. Οι συνομιλίες είναι ανώνυμες και εμπιστευτικές.
Γραμμή για παιδιά και εφήβους: 116111
Απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους μέχρι 18 ετών, που αντιμετωπίζουν ανησυχίες για το μέλλον, δυσκολίες στη σχέση με τους γονείς ή τους φίλους τους, προβλήματα στην οικογένεια, όπως χωρισμό των γονιών, θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή απλά νιώθουν φοβισμένα και αισθάνονται την ανάγκη να μιλήσουν σε ειδικό. Είναι δωρεάν από σταθερό ή κινητό τηλέφωνο από οποιοδήποτε μέρος της Ελλάδας. Οι μέρες και ώρες που δέχεται κλήσεις είναιαπό Δευτέρα έως και Παρασκευή από τις 14:00 το μεσημέρι ως τις 20:30 το βράδυ και κάθε Σάββατο από τις 9:30 το πρωί ως τις 14:00 το μεσημέρι.
Τηλεφωνική Γραμμή για γονείς παιδιών και εφήβων Γραμμή-Σύνδεσμος: 801.11.77
Δευτέρα μέχρι και Παρασκευή από τις 9:30 το πρωί έως τις 8:30 το βράδυ. Η «Γραμμή-Σύνδεσμος» είναι μια τηλεφωνική γραμμή βοήθειας για γονείς και εκπαιδευτικούς για θέματα που αφορούν τα παιδιά και τους εφήβους.
Γραμμή Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας Ε.Κ.Κ.Α: 197
Η Γραμμή Άμεσης Κοινωνικής Βοήθειας «197» λειτουργεί δωρεάν για τους πολίτες ως γραμμή έκτακτης ανάγκης όλο το 24ωρο. Είναι στελεχωμένη με εξειδικευμένους κοινωνικούς λειτουργούς και ψυχολόγους και απευθύνεται σε όλο τον πληθυσμό που αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα ψυχοκοινωνικής φύσης, αλλά κυρίως απευθύνεται σε άτομα, οικογένειες και ευάλωτες πληθυσμιακές ομάδες που διέρχονται κάποιας μορφής κρίση ή περιέρχονται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, όπως:θύματα οικογενειακής βίας, ενήλικοι και ηλικιωμένοι που χρήζουν άμεσης ψυχολογικής και κοινωνικής βοήθειας, άτομα που βρίσκονται σε κρίση και κίνδυνο βλάβης, θύματα φυσικών και άλλων καταστροφών
Συνήγορος του Παιδιού: 800-11-32000
Ο Συνήγορος του Πολίτη προάγει και τα δικαιώματα του παιδιού (έως 18 ετών) παρεμβαίνοντας σε υποθέσεις που αφορούν ενέργειες ή παραλείψεις δημοσίων υπηρεσιών αλλά και ιδιωτών (φυσικών ή νομικών προσώπων). Λειτουργεί ιδιαίτερη τηλεφωνική γραμμή για ανήλικους, χωρίς χρέωση, (Δευτέρα – Παρασκευή 09.00-15.00) και ειδικά διαμορφωμένο χώρο, στον οποίο οι ανήλικοι μπορούν να συναντήσουν το ειδικευμένο προσωπικό. Ο Συνήγορος προβαίνει σε συστάσεις προς τους εμπλεκόμενους και προτείνει κάθε μέτρο που κρίνει αναγκαίο για την εξάλειψη των παρατηρούμενων προβλημάτων και τη διασφάλιση των δικαιωμάτων του παιδιού.
Γραμμή 11525 (Μαζί για το Παιδί)
Η Γραμμή 11525 προσφέρει συμβουλευτική για οποιοδήποτε πρόβλημα αντιμετωπίζει ένα παιδί ή ένας έφηβος έως 18 ετών, λήψη ανώνυμων και επώνυμων καταγγελιών για περιστατικά κακοποίησης ανηλίκων, παραπομπές και ενημέρωση για υπηρεσίες που προσφέρουν άλλοι φορείς για το παιδί και την οικογένεια σε πανελλαδικό επίπεδο, κλπ. Οι κλήσεις είναι εμπιστευτικές και δεν ηχογραφούνται, ενώ το επιστημονικό της προσωπικό απαρτίζεται αποκλειστικά από ψυχολόγους, συμβούλους ψυχικής υγείας και κοινωνικούς λειτουργούς που δεσμεύονται από κώδικα δεοντολογίας για την τήρηση απορρήτου. Η γραμμή είναι μέλος του Διεθνούς Δικτύου Τηλεφωνικών Γραμμών για τη στήριξη του Παιδιού (ChildHelpline International). Οι κλήσεις έχουν χρέωση μίας αστικής μονάδας από σταθερό ΟΤΕ για αστικά και υπεραστικά τηλέφωνα ανεξαρτήτως διάρκειας κλήσης. Οι χρεώσεις για κάθε άλλο πάροχο σταθερής και κινητής τηλεφωνίας διαφέρουν ανάλογα με τον τιμοκατάλογο του παρόχου.
Ανοιχτή γραμμή οικογενειακής συμβουλευτικής και θεραπείας για ενήλικες του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής: 210-5234737
&
Ανοιχτή γραμμή εφήβων και νέων του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αττικής:210-3638833
Τηλεφωνικήβοήθεια και συμβουλές
-Κάθε ημέρα, όλο το 24ωρο (πιθανόν να σας ζητηθεί να αφήσετε όνομα και τηλ. αριθμό και θα σας καλέσουν).
-Πανελλαδική εμβέλεια
-Κόστος αστικής κλήσης
ΓραμμήSOS Αιγινητείου: 210-7222333
Τηλεφωνική βοήθεια για ψυχολογικά προβλήματα. Κάθε ημέρα από 3:00 μ.μ. έως 11:00 μ.μ. Κόστος αστικής κλήσης.
Γραμμή Βοήθειας «ΥποΣΤΗΡΙΖΩ» 80011 80015 (Γραμμή Βοήθειας Ελληνικού Κέντρου Ασφαλούς Διαδικτύου σε συνεργασία με τη Μονάδα εφηβικής υγείας της Β’ Παιδιατρικής Κλινικής Πανεπιστημίου Αθηνών, Νοσοκομείο Παίδων)
Απευθύνεται σε εφήβους και τις οικογένειές τους, παρέχοντας υποστήριξη σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου, του κινητού τηλεφώνου και των ηλεκτρονικών παιχνιδιών σε συνάρτηση με την υγεία και την ευημερία του παιδιού (παρενόχληση, εξάρτηση, επιβλαβές περιεχόμενο, παιδοφιλία, κ.α.). Λειτουργεί καθημερινές και ώρες 9:00 – 17:00 και είναι χωρίς χρέωση για αστικές και υπεραστικές κλήσεις. Στελεχώνεται από εξειδικευμένους παιδοψυχολόγους σε θέματα χρήσης / κατάχρησης διαδικτύου για τα παιδιά και τους εφήβους.
Γραμμή Ψυχολογικής Στήριξης “11528 – ΔΙΠΛΑ ΣΟΥ”
Απευθύνεται σε κάθε άνθρωποπου έχει ερωτήματα σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την ταυτότητα ή/και έκφραση φύλου, στις οικογένειές τους και σε εκπαιδευτικούς. Λειτουργεί για όλη την Ελλάδα και υπάρχει δυνατότητα επικοινωνίας και μέσω Skype, Δευτέρα ως Παρασκευή 11:00-19:00, εκτός επίσημων αργιών. Η κλήση έχει χρέωση μίας αστικής μονάδας από σταθερό ΟΤΕ για αστικά και υπεραστικά τηλεφωνήματα ανεξαρτήτως διάρκειας κλήσης. Για κάθε άλλο πάροχο σταθερής και κινητής τηλεφωνίας η χρέωση διαφέρει ανάλογα με τον τιμοκατάλογο του εκάστοτε παρόχου.
Η ΓΡΑΜΜΗ SOS 15900
Η Γραμμή SOS 15900 είναι µία υπηρεσία εθνικής εμβέλειας που δίνει τη δυνατότητα στις γυναίκες θύματα βίας ή σε πολίτες και φορείς, που ενδιαφέρονται να πληροφορηθούν για θέματα σχετικά µε την πρόληψη και την αντιμετώπιση της βίας κατά των γυναικών.
Τη γραμμή στελεχώνουν ψυχολόγοι και κοινωνικοί λειτουργοί που παρέχουν άμεση βοήθεια σε έκτακτα και επείγοντα περιστατικά βίας σε 24ωρη βάση, 365 μέρες το χρόνο. Ταυτόχρονα υπάρχει δυνατότητα ηλεκτρονικής επικοινωνίας των γυναικών µέσω της διεύθυνσης e-mail: sos15900@isotita.gr. , info@isotita.gr .
Κλίμακα: Γραμμή βοήθειας για την Αυτοκτονία: 1018
Η Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία, είναι γραμμή υποστήριξης για την κρίση και την πρόληψη αυτοκτονιών, επανδρωμένη με ειδικευμένους ψυχολόγους και ψυχιάτρους και λειτουργεί επτά μέρες την εβδομάδα, 24ώρες το 24ωρο
Μη-Κυβερνητική οργάνωση «Νηφάλιοι»: 210-6852660
Η 24ωρη γραμμή έχει στόχο την ευαισθητοποίηση, επιμόρφωση και ενημέρωσή του κοινού και των επαγγελματιών για τις βλαπτικές συνέπειες του αλκοόλ, καθοδήγηση και ενδυνάμωση κινήτρου για θεραπεία.
Γραμμή για τον τζόγο: 1114
Λειτουργεί στο πλαίσιο του προγράμματος ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ και έχει στόχο την παροχή ενημέρωσης και βοήθειας για τα ζητήματα που δημιουργεί η προβληματική ενασχόληση με τον τζόγο στους ίδιους τους παίκτες, τα μέλη της οικογένειάς τους και τα φιλικά τους πρόσωπα.
ΑΝΑΣΑ Κέντρο Ημέρας για Άτομα με Διατροφικές Διαταραχές: 210 9234904.
To Κέντρο Ημέρας ΑΝΑΣΑ, αποτελεί την πρώτη μάχιμη προσπάθεια της ΑΝΑΣΑ για παροχή πρωτοβάθμιων υπηρεσιών υγείας, στους πάσχοντες από Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής. Είναι το πρώτο και μοναδικό, στη χώρα μας, Κέντρο Ημέρας εξειδικευμένο στις διατροφικές διαταραχές που παρέχει δωρεάν, υπηρεσίες διάγνωσης, θεραπείας και συμβουλευτικής υποστήριξης των πασχόντων και των οικογενειών τους.
Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης της Ελληνικής Εταιρείας Αντιρρευματικού Αγώνα: 210 8237302
Η Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης για Άτομα με Ρευματικά Νοσήματαοργανώθηκε από την Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα (Ε.Λ.Ε.ΑΝ.Α.) και λειτουργεί καθημερινά από Δευτέρα έως Παρασκευή, 10:00 – 20:00, και στελεχώνεται από δυο επαγγελματίες ψυχολόγους.
Στις δύσκολες στιγμές όλοι θολώνουμε και αισθανόμαστε αβοήθητοι. Εάν είσαι εσύ ή κάποιος που γνωρίζεις σε ανάγκη, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις με τους παραπάνω φορείς. Στο σχολείο μας βρίσκεται πάντα διαθέσιμη και η Κοινωνική μας Λειτουργός, εάν επιθυμείτε είστε περισσότερο από ευπρόσδεκτοι να επικοινωνήσετε, έστω διαδικτυακά για τις μέρες του εγκλεισμού, και μαζί της στο e-mail: lykoareti@sch.gr και να ορίσετε από κοινού μια τηλεδιάσκεψη στο webex.
Ας μείνουμε προστατευμένοι, όσο περισσότερο μπορεί ο καθένας και η καθεμία από εμάς, ας τηρήσουμε όλοι τους κανόνες για να γυρίσουμε υγιείς πίσω στους ρυθμούς της καθημερινότητας μας.